走近心理咨询师
听咨询师说,自己的那些事儿
01
看到您接触过很多表达性的艺术治疗技术,这些技术比较适用于哪些来访,在咨询中又如何应用呢?
表达性艺术治疗技术,是一个可以将绘画、音乐、舞动等等这样具有艺术特质的元素运用到心理咨询工作中的技术。
艺术本身与人的心灵是分不开的,与人进行工作,艺术是可以拿出来进行沟通和交流的,是一项很好用的工具。
理论上讲,这项技术适用于任何人,因为我们每个人都具有艺术性,当时机合适,我们每个人都可以将自己的艺术性展示出来,很多时候,当我们以艺术性的方式表达出自己时,会有着发自内心的快乐与愉悦,这样的情感带入咨询工作中便会发生意想不到的疗效。
实际工作中,我常常运用这项技术在家庭咨询中,以及与一些年龄较小的来访者的工作中。
在家庭成员之间,尤其是孩子与父母之间言语交流不畅通时,通过绘画或沙盘等方式进行呈现与沟通,可以帮到家庭成员间实现对彼此更深的了解与认知。
针对年龄较小的来访者,他们仅使用语言来表达自己是不足够的,增加艺术性的表达方式,与他们当下的年龄状态相符,可以帮助他们更好的表达出内心世界,表达出自己的真实需求,实现对自己的认知,与自己的内心世界建立起良好的联结,同时也可以有效地促进咨询联盟的建立。
表达性艺术治疗作为一项技术,服务于咨询工作,需要在大的咨询框架中使用才具有咨询效益。具体的咨询工作中,设置一个适合的咨询框架,创造适合的咨询氛围往往比单纯使用技术更为重要。
02
您是从什么时候决定成为心理咨询师的?
成为心理咨询师,在我的经历中,大致可以概括为两个层面,一个是冲动的层面,很快就做出了决定。回想起来,我是在2007年末的某个时刻有了个想法,自己可以开启一个新的职业领域,心理咨询师这个职业被纳入眼帘,因此很快便做了决定,参加培训,完成考证,在2009年开始心理咨询师的实习工作。
另一个层面,是潜意识层面的。当初所做出的考取心理咨询师证的决定,是受着内心潜意识力量所推动的,但具体是什么在推动或影响着做这个决定,在最初的很长的时间里都是不清晰的。之后数年的时间里,常常会有很多纠结复杂的念头,会开始质疑当初的决定,也会有很多时候停下来不想再继续,太多挣扎的同时也有着很多的坚持,持续到今日,已经很坚定地知道自己是要做这份职业的。
其中具体是哪个时刻或是哪个时期,让自己的决定变得坚定,并没有一个确切的时间,也许七八年前,也许五六年前,每个时期都有着自己的困惑,也都有着自己的坚持。这更像是一个循序渐进的进程,内心里的坚定是一点一点增加上来的,是伴随着自己逐步看清楚自己,懂得了自己真正的需求,并愿意为此付出努力与承担责任这样一个过程过来的。
03
您主要的专业培训经历是什么?这些培训经历怎样帮助到您的专业发展?
当下的心理治疗体系大体分为三种:精神分析、认知行为与存在人本主义。其中的认知行为治疗,目前我相对接触学习的较少,其他的两大流派一直是在交替的学习中。
我主要的专业受训经历也主要是围绕着这两个流派进行,相比较而言,对于存在人本主义的治疗体系投入了更多的专注,也投入了更多的时间与精力。
罗列下来,每年都会参加至少不少于两场的现场培训,今年因为疫情影响就没有现场了,除去现场的培训,每年还会投入很多的时间参加各种理论知识点的网络培训与讨论。
心理咨询就是一个需要不断有输入才能够有输出的工作,所以专业上的培训没有止境。
不同的理论流派,带给我专业工作中不同的支持,有的是理论层面,有的是技术层面,有的是咨询态度层面。相比于技术层面,我会更关注于做为咨询师的咨询态度,在我的理念中,心理咨询是与人的工作,如何在咨询时间内实现与另一个生命之间的相遇,会让我更关注,因此每一种流派理论中,我都倾向于对收集与学习和生命存在相关的理论知识。
生命的存在可以有不同的面相,不同的内核,不同的关系形式等等,可以宏观去看,也可以微观细化,生命本身即是绚烂多彩的,汲取前人研究出来的理论经验,每一部分都会让我有收获,都会开启一些不同以往的新思路与新的体验。
04
您在从事心理咨询的过程中,让您很有感触或感动的一些时刻是什么?
从事心理咨询过程,会经历很多的时刻,有的时候是困难的,有的时候是愉悦的。鲁迅写过一句话:“人类的悲欢并不相通,我只觉得他们吵闹。”鲁迅写下这句话时有当时的时代背景,有前后上下文的陈述,有其具体的情景,在这就不去探究了。
而我正是从这句话中,感受到人们对心意相通的情感需求,我们内心是需求有人能懂自己,有人能给到自己情感上的回应,如果内心没有需求,也就不会因此感觉吵闹,很多时候常常是因为求而不得,便不希冀再有可能,掩藏或反向表达是我们常用的方式。
由此在咨询工作中,带给我很有感触或感动的时刻,恰恰正是那些两个人心灵相遇的时刻,正是感知到悲欢相通的时刻,在那个时刻里没有咨询师,没有来访者,有的只是两个人,对当下所体验到某种存在感知到共鸣,感知到彼此在一起的感受。
这样的时刻不会是经常发生,更不会是频繁发生,有的时候短暂的稍纵即逝,只在内心留下片刻的印迹;有的时候两人会同时大笑,兴奋畅谈,而事后并不能记得住都说过什么;有的时候则会是长时间的沉默,共守一段无言的时刻……
05
您想对来访说的一句话是什么?
“意识到人生虚无的人,比任何人都更渴望真实地活着。”
活出自己本真的面目,是我们可以做出的选择,生活中的不确定性是我们希望的来源,让我们共同经历、寻找、创造属于自己的自由选择之境,是对自己最好的关爱。